비타민C는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화 작용, 면역력 강화, 피부 건강 개선 등 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사람들이 주목하고 있습니다. 이번 블로그에서는 비타민C의 주요 효능과 섭취 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.  주요 효능 항산화 작용비타민C는 강력한 항산화제 역할을 합니다. 우리 몸에서 발생하는 유해산소(활성산소)를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화 방지에 도움을 줍니다. 이러한 항산화 작용은 심혈관 건강 유지에도 긍정적인 영향을 미칩니다.면역력 강화비타민C는 면역 체계를 강화하는 데 필수적인 역할을 합니다. 감기나 독감과 같은 질병에 걸렸을 때 회복을 촉진하며, 백혈구의 기능을 활성화시켜 외부 병원체로부터 몸을 보호합니다.피부 건..