현대인의 고질병 목디스크(경추추간판탈출증)는 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가로 20-30대에서도 급증하고 있습니다. 목 뒤 통증과 어깨 결림이 2주 이상 지속된다면 단순 근육통이 아닐 수 있어요.오늘은 목 디스크의 원인부터 증상, 그리고 효과적인 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 목디스크란? 원인과 발생 과정 목 디스크는 경추 뼈 사이의 디스크(추간판)가 튀어나와 신경을 압박하는 질환입니다. 목뼈 7개를 연결하는 쿠션 역할을 하던 디스크가 손상되면서 발생하죠.주요 발생 원인잘못된 자세의 장시간 유지 (거북목 증후군)목에 가해지는 갑작스러운 충격나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 퇴행성 변화과도한 스트레스와 근육 긴장 목디스크 증상 7가지 자가진단 체크 다음 증상 중 3개 이상 해당된다면 목 디스크를 의심해 ..