안녕하세요, 여러분! 호두에 대하여 알아볼까 합니다. 여러분은 호두 좋아하세요?? 휴게소에서 가끔씩 사먹는 호두과자 저는 정말 좋아하는데요. 호두에 쌉싸름한 맛 때문에 선호하지 않으시는 분들도 많으시더라고요. 하지만 호두는 뇌에 굉장히 좋은 견과류 중 하나라고 합니다. 마치 모양도 뇌를 닮았잖아요!! 지금부터 호두가 어디에 어떻게 좋은지 그리고 부작용은 무엇이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 하루 섭취 권장량 일반적으로 하루 호두 섭취 권장량은 개인의 식이 요구량과 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 하지만, 일반적으로 건강한 성인의 경우 하루에 1/4컵 (약 30g) 정도의 호두를 섭취하는 것이 권장 됩니다. 칼로리 호두는 고지방 식품 중 하나이므로 칼로리가 비교적 높습니다. 일반적으로 1/4..