안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 이로운 양배추에 대해 알아보려고 합니다. 양배추는 그린 샐러드에 들어가기도 하고, 다양한 요리에 활용되는 고기반찬으로도 자리를 잡고 있는데, 그 안에는 건강에 좋은 다양한 영양소가 숨겨져 있답니다. 특히 위염, 위경련 등과 같이 위 관련 질환에 매우 좋은 식재료 이기도 하니 눈여겨 보시면 좋으실 듯 합니다. 효능과 건강상의 이점 비타민 C : 면역력 강화와 항산화 작용 양배추는 비타민 C의 훌륭한 원천입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다. 또한 콜라겐 형성에 기여하여 피부 건강을 지원합니다. 비타민 K : 혈액 응고 조절과 뼈 건강 비타민 K는 혈액 응고를 조절하고 뼈의 형성에 중요한 역할을 합니다. 양배추에 풍부..