안녕하세요, 여러분! 오늘은 겨울철 대표적인 제철 음식인 굴. 굴은 흔히 바다의 우유라고 불릴 만큼 많은 영양소를 가지고 있어 많은 이들의 사랑을 받는 대표적인 식재료이기도 합니다. 뿐만아니라 세계 각지에서도 고급 식재료로써 사랑받고 있습니다. 그 안에는 어떤 건강에 좋은 다양한 영양소가 숨겨져 있는지 금부터 알아보도록 하겠습니다. 효능과 건강상의 이점 아연 함유량이 풍부 굴은 아연이 풍부하게 함유돼 있습니다. 아연은 면역 체계 강화, 세포 분열 촉진, 피부 건강 유지 등 다양한 기능에 관여하며 특히 면역 시스템 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질과 무기질 공급 단백질은 근육 형성과 기능 유지에 필수적이며, 굴은 단백질이 풍부하게 함유돼 있어 건강한 신체 구조를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ..