안녕하세요! 오늘은 족저근막염에 대해 알아보고, 관련된 원인, 증상(자가진단), 예방법(관리) 및 치료방법, 그리고 추천신발에 대해 알려드리겠습니다. 족저근막염은 많은 사람들이 경험하는 발의 문제 중 하나로, 적절한 관리와 예방을 통해 효과적으로 다룰 수 있습니다. 원인 과도한 활동 : 급격한 운동량 증가나 장시간 동안의 걷기, 달리기 등의 반복적인 활동은 발에 부하를 가하며 족저근막에 염증을 유발할 수 있습니다. 부적절한 신발 : 지나치게 평평한 신발, 너무 높은 굽 또는 부츠, 불안정한 신발 등은 발의 자연적인 움직임을 방해하고 족저근막에 스트레스를 줄 수 있습니다. 체중 문제 : 과체중이거나 비만인 경우 발에 가해지는 압력이 증가하여 족저근막의 염증을 유발할 수 있습니다. 구강 건강 문제 : 발과 ..